O magnésio quelado refere-se ao magnésio que foi quimicamente ligado a moléculas transportadoras, conhecidas como "quelantes", para melhorar sua absorção pelo corpo. Esta forma de magnésio é frequentemente considerada mais biodisponível, o que significa que pode ser mais facilmente absorvida e utilizada pelo organismo do que outras formas não-queladas de magnésio. Vamos explorar os benefícios do magnésio quelado para a saúde, assim como as consequências da falta de nutrientes essenciais devido a má absorção ou deficiências dietéticas.
Benefícios do Magnésio Quelado
Melhora da Saúde Óssea: O magnésio é crucial para a saúde óssea, trabalhando em conjunto com cálcio e vitamina D para fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose.
Função Muscular e Nervosa: O magnésio desempenha um papel vital na função muscular, ajudando a controlar contrações musculares e prevenir cãibras. Também é importante para a transmissão de impulsos nervosos.
Saúde Cardiovascular: O magnésio pode ajudar a regular a pressão arterial e é associado a um menor risco de doenças cardíacas. Ajuda também no controle dos níveis de lipídios no sangue.
Regulação do Açúcar no Sangue: O magnésio é importante para o metabolismo da glicose e insulina, sendo essencial para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a condição.
Saúde Mental: Existem evidências sugerindo que o magnésio pode ter um efeito positivo no tratamento da depressão e ansiedade.
Consequências da Falta de Nutrientes
O magnésio quelato auxilia no transporte adequado de nutrientes para seus destinos necessários no corpo. A má absorção ou deficiências dietéticas de nutrientes essenciais podem levar a uma variedade de problemas de saúde, dependendo do nutriente em falta:
Deficiência de Vitamina D: Pode resultar em problemas ósseos, como osteoporose ou raquitismo em crianças.
Deficiência de Ferro: Pode causar anemia, resultando em fadiga, fraqueza e, em casos graves, complicações no coração e pulmões.
Deficiência de Vitamina B12: Pode levar a anemia megaloblástica, problemas neurológicos e dificuldades cognitivas.
Deficiência de Ômega-3: Pode afetar a saúde mental, a regulação inflamatória e a saúde cardiovascular.
Comments